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按摩精油的使用方法

  按摩法是芳香疗法中最专业的精油使用方法,也是最有效的方法之一,精油可以在短时间内被皮肤吸收。按摩具有松弛肌肉、平缓呼吸,以及促进血液循环和淋巴排毒的功效。而当这些按摩的功效再与有杰出功效的精油结合时,效果就更为显著。精油按摩的方法是将精油用植物油稀释,再涂抹到皮肤上,进行推、压、揉等按摩动作,精油分子一方面通过身体皮肤进入体内,达到身心治疗的目的;另一方面通过嗅觉进入大脑,达到舒缓或振奋的目的。简单地讲,精油芳香按摩是一种既能作用于生理层面,又能作用于心理层面最有效的精油使用方法。

 

按摩精油的使用方法

 

  脸部按摩精油的使用方法

 

  将脸洗净后,先用爽肤水,最好是用化妆棉来涂抹爽肤水,不仅能为肌肤补充水分,还可以起到二次清洁的作用。然后涂上适合自己肤质的按摩精油(比如1%浓度就是在10ml的基础油中滴入2-3滴纯精油),按摩10分钟,干性皮肤可以一天一次,油性皮肤一周一次,娇嫩的皮肤按摩时间不宜过长,而松弛、老化肌肤需要加强按摩次数与时间。

 

身体按摩精油的使用方法

 

  身体按摩精油的使用方法

 

  双手涂抹按摩精油(可以调配2.5%浓度,也就是在20ml基础油中滴入10滴纯精油),顺着淋巴循环的方向进行各部位的按摩,可以增进淋巴系统的排毒能力,代谢体内废物与毒素,达到排毒,增强免疫系统的效果。大体而言,一般人在家自行调配身体按摩精油来进行芳香按摩是按摩、有效的。除了背部中部的区域自己没法按摩之外,身体的其他部位都可以自行按摩。自己进行身体按摩不必太在意按摩技巧是否高超,不过要遵守精油的正确使用方法及用量。如果肌体有病痛的人要慎重使用,例如皮肤发炎症状、剧烈背痛、肌肤感染、瘀伤、骨折、伤疤以及皮肤晒伤之后,都不宜进行精油按摩。

 

脸部按摩精油的使用方法

 

  精油按摩力度要适中

 

  希波克拉底曾在其著作中提过治疗肩膀痛的方法:“必须轻柔地、平稳地以手掌按摩肩膀。治疗师必须了解许多事情,包括确认按摩方法。”他这一段文字道出了芳香按摩法的大体力度:按摩时不要太过激烈,而以轻柔、平稳为佳。当然,可视具体需要而有所不同。

 

  提示:用精油按摩之前要做皮试。

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