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脂肪型肥胖-精油按摩减肥法

  脂肪型肥胖者,就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来,此型肥胖者多半全身都会附着脂肪。典型表现就是当肌肉收紧时,依然可以看到明显的皮下脂肪在游离,软软的。通常我们说的虚胖就是这样了。

 

脂肪型肥胖

 

  脂肪型肥胖推荐精油:杜松精油、柠檬精油。

 

  1、杜松精油:治疗青春痘,对抗橘皮组织,具有减肥效果,还有调节油脂分泌,收敛毛孔等功效。

 

  2、柠檬精油:循环系统的绝佳补药,使血液畅通,减轻静脉曲张部位之压力,还有减缓皮肤老化等功效。

 

  脂肪型肥胖精油按摩减肥法配方:按摩时持续时间需稍长一些,基础油(10ml)+杜松精油(6滴)+柠檬精油(4滴)

 

脂肪型肥胖精油按摩减肥法配方

 

  脂肪型肥胖精油按摩减肥法按摩方法:

 

  第一步:在肥胖部位打圈圈方式按摩,最少5—8分钟,以达到燃烧脂肪的功效;

 

脂肪型肥胖精油按摩减肥法

 

  第二步:用保鲜膜包裹按摩后的肌肤15分钟,促进脂肪燃烧。

 

脂肪型肥胖精油按摩减肥法

 

  另外,对于脂肪型肥胖的人,应该注意饮食和加强锻炼。饮食要注意:少吃能量高的食品,尽量控制食量,每餐七分饱比较合适,最好定时吃饭,不吃零食!运动应注意:每周最少三次比较彻底的运动,每次应该坚持不少于2个小时,因为对于脂肪型肥胖者,运动必须达到30分钟以上才具有燃脂的作用!需要减肥的朋友好好坚持吧,精油按摩减肥法一定会有很好的效果的!

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